本篇文章所建議的托福考試準備是針對『托福iBT』，『托福iBT』的全名為Test of English as a Foreign Language Internet-Based Test. 這是由美國教育測驗服務社(Educational Testing Service, ETS)所研發出的”網路型態”英語評量工具，用來評估母語非英語的人士在大學校園環境內使用英語的能力，也是目前北美洲大學入學許可的認證考試。TOEFL iBT測驗已在全球180個國家中施測，其成績於全世界130多個國家，及超過8500所的學校、學術機構與各級政府單位所接受。
認識托福考試流程及托福考試內容
托福iBT考試時間約在200-250分鐘，透過網路連線方式至ETS進行線上測驗，考試內容分成聽、說、讀、寫4個部分，對考生而言考前先熟知托福考試流程是相當重要的，以下將針對4個部分的托福考試流程與內容分別作介紹。
1.閱讀測驗：評量考生在大學求學時對於閱讀課堂上的教材及文章的理解能力。考試內容約3到4篇文章，每篇文章長度在700字左右，且文章類型偏向學術類。題型部分有12~15個關於內容、寓意、意圖等等需要充分理解內容的題目，藉以測驗出學生觀察細節、推斷、重點分辨、詞彙辨識、修辭目的、語法等等能力。
2.聽力測驗：評量考生在大學環境中對於英語的口語聽力及理解能力。著重在內容的個別句義、段落大義、隱喻，還有對話角色之間的氛圍與態度。每段對話只播放一遍，由6段3-5分鐘長的題目組成。
3.口說測驗：評量考生在大學的學術環境下，使用英語進行口語表達能力，考生必須完整及準確解釋想法和闡釋觀點。口說測驗由6道題目組成，總共有2個獨立大題4個綜合大題。
4.寫作測驗：評量考生在大學課堂上是否能適當地使用英語進行寫作的能力。寫作測驗共2題，一題是針對特定議題來為某方立場提出觀點辯護；另一題則是讀過一篇段落並聽一段演講，以寫作的方式詮釋相關問題。前者答題時間為30分鐘，寫作字數需300字以上；後者答題時間為20分鐘，寫作字數需225字以上。
以上四個測驗的滿分分別為30分，托福的滿分為120分。
如何有效率準備托福考試
一、設定考試目標與準備時程
一般以申請美國研究所為目標的人，成績目標會設定至少在90分，以100分以上為佳。而申請大學部的，一般美國大學的門檻則為79分。
不同程度的人，準備托福需要多久的時間也不同。以具備高中英文程度、目標在90分以上的人來說，準備托福的備戰時間依程度可以分成3個月、6個月、12個月。
如果有穩健的英文基礎（如多益金色證書程度），又能快速熟練一種考試型態的人，3個月通常就可以將托福攻略。而程度仍須提升，或對於考試需要花較長時間掌握的人，則需要半年，甚至一年的時間來備戰。不過一般建議將目標設定在半年內，畢竟準備托福是非常消耗心神的工作，如果考試2~3次都沒有顯著進步，就應該與老師檢討平時準備的方法，並針對自己的考試弱點加強。
二、參考網路學習資源和高手準備的心得
倫倫的小blog和PTT托福版是許多托福應考生的好朋友，許多在準備的過程中可以注意的細節、或是學習資源，網友都會整理觀念、分享心得。每個人適合的準備方法都不同，參考其他過來人的經驗，在為自己擬定應考策略、平時練習題目時能更有方向。
另外補充，網路上有機經真題可以運用，但如果仰賴，將無法真正提升自己的實力。
三、參加托福補習班課程
有時間限制且必須要取得一定托福成績或不擅長透過自習解題的考生，可以挑選有經驗有口碑的托福補習班課程，直接採用補習班整理過的教材與題目來練習，同時也有授課老師可以提供題型講解以及答題技巧。特別是托福IBT的口說測驗，一直以來都是大部份台灣考生分數較低的項目，而補習班的授課老師也可以從旁調整口說語法瑕疵，協助考生獲得較佳的分數。
另外要強調，網路上的解題討論區經常沒有系統性的根據，除了學習資源跟心得分享，不要參考網友的解題，容易造成觀念上的混淆。仍建議尋找受過專業訓練的老師詢問。
四、增加學術性單字量
首先考生要理解的是，托福為學術入學考試，因此托福考試內容在單字的部分會有偏向學術型的單字出現。但是考生一般來說在日常生活中較少會接觸到學術型單字，所以建議考生要先往學術型單字著手，累積起一定的學術單字量，這樣在進行考試準備時才會比較有效率。
除了把TPO內的單字的單字記熟，訪間最推薦的單字參考書有紅寶書、字神帝國字彙聖經、托福關鍵字彙、托福分類字彙，建議從中選擇適合自己的1~2本來熟記單字。
五、熟讀OG—The Official Guide to the TOEFL Test
ETS官方出的考試指南一定要先花兩周至一個月熟讀！托福考試的題型、重視的能力（考點）、應試技巧都會在裡面說明並提供範例，能提供接下來準備方向的基礎。OG後半部的模擬試題較舊，雖然有參考價值，不過比起真題確實難度較低，只做OG的題目是不夠的。
六、參加TPO—TOEFL Practice Online測驗
TPO是官方認可的線上托福模擬測驗，讓考生在正式考試前熟悉考試的流程形式以及臨場感，避免正式考試時太過緊張而影響結果。但因為TPO測驗需要繳交費用45美金，建議考生先練習手上的考古題，確認有一定的準備後再報名TPO較不浪費測驗費也較有模擬考的意義。
培養日常習慣來準備托福考試
托福考試需要一定的時間來準備，建議考生還是要以輕鬆的心態來面對考試避免壓力過大。但可以培養一些有助於累積英文能力的日常習慣來準備托福考試內容：
一、培養閱讀英文習慣
建議考生可以每天從網路上挑選1-2篇英語新聞/文章來做閱讀。除了加強英文閱讀的文字感之外，同時有助於提升文章內容理解的正確度。此外也可以參考英語新聞編輯的寫作能力，使用在自己的寫作練習上。行有餘力的話，建議挑一本自己喜歡的英文小說來閱讀，因為小說不像新聞文章，較常出現需要猜測的隱喻文句，也適合提升英文閱讀能力。
二、多方面接觸英聽資源
可以從附CD的英語雜誌下手，或是線上英文廣播。現在的英語雜誌或是線上廣播內容其實並不枯燥，可以當做新增知識的來源，學到除了英語之外的其他新知。這樣不只對於英語聽力有幫助，也拓展原有的知識領域。另外觀看TED的短講影片、BBC、CNN或是科學人60秒等，都可用來作為日常的英語聽力練習。
三、持續練習寫作
托福是非常重視重點整理能力的考試，每次閱讀文章或練習聽力時，都應該保持做筆記的習慣，並思考該文的文意重點、敘述和論點的框架為何，練習用自己的文字摘要甚至表達想法。
你也可以規定自己每天針對一個議題完成300字左右的文章。不管是心得、評論或是摘要，重點是一定要每天進行。這樣持續性的練習可以熟悉句型的使用以及單字的應用，並且提升寫作速度以及有條理地完成文章。
四、從學習口語用法自我練習
觀察以英文為母語的人在說話時的常用語法為何，例如透過美劇、TED短講或是youtuber的頻道等方式。可在看美劇的時候用暫停，給自己時間來練習說出劇中人所使用的語法，並記下使用的時機其情境。
準備托福考試內容其實可以從『把英語當作生活，生活就是英語』的心態開始，輕鬆但是不失嚴謹地準備托福考試，這可讓自己處於最好的狀態，並希望各位考生能夠如願以償金榜題名！
如果看完以上，你認為你需要專業的協助，可以參考如何選擇托福補習班，建議經過多方比較找到適合自己的學習方法！
